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Swiss ball shoulder exercises | Yuri Marmerstein
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4 个月之前
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Yuri Marmerstein
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Intense Core Swiss ball exercises 👇🏼 Tips for technique and control of core: - Tense your pelvic floor (not your outer abs!) - Sink the ribs down making torso smaller - Neutral spine, so bum is not high or not low. Nice straight line across - Breathe during the exercises (in through your nose and out through your mouth) Program: - Swiss ball knee tucks - Swiss ball alt. Let raises - Swiss ball plank - Swiss ball plank circles - Swiss ball pikes 10 of each exercise x 3 rounds Do not perform an
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6 个月之前
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Desi Johnson
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🌟 Master Your Core with the King of Swiss Ball Exercises 🌟 A simple test with two scales can reveal significant imbalances in your body? 🤯 If one side is over 5lbs heavier, it’s a red flag from control centers like your jaw or upper spine. Before you load up for your next squat or deadlift, consider the risk to an already imbalanced frame Thats where the Supine Lateral Ball Roll comes in: - Perfect alignment, from shoulders to hips Roll out, keep neutral, and challenge your stability without
已浏览 831 次
9 个月之前
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CHEK Institute
¡Mira la traducción de "swiss ball exercises" en inglés.com!
5 个月之前
ingles.com
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13 Exercises You Can Do with a Swiss Ball
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2016年5月4日
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Women's Health
17 Swiss Bar Exercises for a Full-Body Workout
2 个月之前
t-nation.com
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How to Perform a Swiss Ball Roll-Out
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2023年10月14日
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Girls Gone Strong
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Followthelita - SWISS BALL: 3 moves for Upper Body you...
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2019年8月29日
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10 Best Stability Ball Exercises for a Full Body Workout
2022年10月25日
steelsupplements.com
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Swiss Ball Crunch
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2014年8月20日
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Swiss Ball Rollout
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2009年1月1日
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Mark Beier
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Swiss Ball Exercises
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Andrea Ramirez | ANDFIT
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SwissBall Dumbbell Fly
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2014年6月11日
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LivestrongWoman
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Neck Physioball Exercises
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2013年11月6日
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Coon Rapids Chiropractic
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CORE & MORE Stability Ball WORKOUT - Intermediate Level
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2016年9月22日
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Marsha Hughes Workouts
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3 Core Stability Ball Exercises
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2008年5月7日
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ACEfitness
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Ball Exercises for Core
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2021年3月20日
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Mor Movement
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Pilates with Stability Ball - Beginners to advanced - Part A
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2021年1月25日
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Mor Movement
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Total Body Stability Ball Workout
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2020年12月20日
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Heather Robertson
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9 Exercises For A Flat Stomach
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2013年6月18日
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XHIT Daily
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How To Do A Back Extension On A Swiss Ball (Exercise Demo)
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2020年3月6日
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Mind Pump TV
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Full squat Swiss ball
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2020年10月26日
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Rehab My Patient
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6 Swiss Ball Back Extension
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2006年11月29日
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ridgelinefitness
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21 Swiss Ball Reverse Crunch
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2007年8月30日
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ridgelinefitness
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Fitness19 Coreo con Fitball
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2014年2月21日
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Fitness 19
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Bridge Exercise with Swiss Ball
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Pain Therapy
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20 Swiss Ball Leg Lifts
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2007年8月21日
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ridgelinefitness
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Stability Ball AB WORKOUT // Strong Core + Flat Stomach Exercises
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Heather Robertson
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BEGINNER CORE | 15 Minute STABILITY BALL Workout for BEGINNERS
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2013年10月25日
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Pahla B
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9 Swiss Ball Knee Tuck
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2006年12月13日
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ridgelinefitness
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