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Cinq exercices de pilates pour détendre et renforcer son dos

Cinq exercices de pilates pour détendre et renforcer son dos

Pour détendre et renforcer le dos, la pratique du pilates est idéale. En plus de consolider l’ensemble du dos, cette méthode permet de développer la sangle abdominale en profondeur et ainsi de diminuer la surcharge au niveau lombaire.

marieclaire.fr2022年3月31日

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Ces trois exercices sont des alliés puissants pour délier les tensions et étirer les muscles tout en douceur. 🧘‍♀️ ✅ En les intégrant à votre série d’exercices, vous apportez une touche d’apaisement à votre routine quotidienne ou à votre séance Pilates collective. 👉 Prenez quelques instants pour vous, respirez profondément et pratiquez ces 3 exercices Pilates avec Rouleau. 👉 Ressentez les bienfaits apaisants de ces exercices dans votre quotidien. Et vous, utilisez vous régulièrement le roulea

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3 exercices de PILATES avec ballon pour bien DÉBUTER ! #pilates #pilatesball #pilatesworkout | Fabien Pilates

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2023年4月24日

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