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DAY 30 | Home Tabata Workouts - Push-Up & Lunge

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DAY 30! Push-Up & Lunge Workout w/ Heather Walsh

FacebookTabata Songs已浏览 5.2万次2020年4月27日

短视频

Tabata 🔥🔥🔥 1: Echo Bike Calories 2: Push Up 3: Thruster 4: Hang Clean 5: V-Up 6: Jumping Jack 7: Heavy Rope Single Under 8: Sit Up @miriam88is | Spartan Fitness AC

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Tabata 🔥🔥🔥 1: Echo Bike Calories 2: Push Up 3: Thruster 4: Hang Clean 5: V

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This Tabata workout packs a punch! 👊 Each Tabata consists of eight intervals of 20 seconds of work and only 10 seconds of rest. Your aim is to work as hard as possible in each interval, so think about a 9/10 out of 10 exertion. After each Tabata, take one minute of rest before changing exercises and commencing the next Tabata. Tabata 1: 8 rounds of 20 seconds of work/10 seconds of rest: bike sprints Tabata 2: 8 rounds of 20 seconds of work/10 seconds of rest: mountain climbers During rest: hold

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This Tabata workout packs a punch! 👊 Each Tabata consists of eight intervals of 20

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Tabata Workout

4分钟Tabata 燃脂训练，再大的肚子，7天腰围小一圈！#瘦腰腹 #健康减脂 #瘦肚子 #居家健身 #居家锻炼 #塑形 #减肥 #马甲线 #tabata

4分钟Tabata 燃脂训练，再大的肚子，7天腰围小一圈！#瘦腰腹 #健康减脂 #瘦肚子 #居家健身 #居家锻炼 #塑形 #减肥 #马甲线 #tabata

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