Side Plank with Hip Dip

10 Best Plank Variations to Keep Your Workouts Fresh

Plank Hip Dips ท่าเล่นสุดฮิต! ทำยังไงให้โดน! ไม่เจ็บหลัง! เพราะหลายคนๆ ชอบทำผิดท่า กลายเป็นโทษซะงั้นนนน‼️ ดูคลิปให้จบแบบด่วนๆ เลยจ้า ✨ #workout #plank #lossweight | แหมทำเป็นฟิต

I promise there is a method to my madness 🤪 Plank hip dips target the obliques while also working the stabilizer muscles in your shoulders and the muscles in your back. 😄 See, I do these things for the fun of it #fitgirlgang #fitnessmotivation #gymmotivation #fitgirls #personaltrainer #healthgirls #GirlsWithAbs #beautyandbarbells #beautyandbarbellsbyAmber #Selfimprovement #womensupportingwomen #Strongertogether | Amber Chapman