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2018年2月7日
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The 7 Best Dumbbell Squat Variations for Stronger, More Muscular Legs – Fitness Volt
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📣LIFT LEAN Exercise of the day!!📣 💥Equipment: 1 dumbbell 💥Exercise: Combine a curtsey squat with a side crunch- this exercise also tests balance and core stability 🤯 Give this a go in your classes today-I know your clients will love it 😍 Want to get more Lift Lean workout ideas? Join my October Lifting Club comment LIFT for info #liftlean #dumbbellworkout #curtseysquat #crunch #coreworkout #strengthtraining #strong #strongwomen #homeworkout #workoutideas #fitpro #exercise #dumbbellexercise
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Controlled motion. Controlled contraction. Great example of a dumbbell side squat 💪🏻 | True Training
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1 周前
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Jessica Schilling on Instagram: "Lower Body Workout 🔥 Dumbbell Needed. For all fitness levels. Save and tag your friends. For this workout you will need a pair of dumbbells and a step. To add an extra challenge and yours knees are good to go - use a bench for the step downs, giving an extra stretch on your hamstrings and glutes. Overall stretch improves flexibility and range of motion 💫 The structure is: 4 sets of from 10 to 12 reps, with exception of bench froggers. 1- Dumbbell Pulse Squat 2-
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4 个月之前
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