The 11 Best Pull Exercises to Forge a Bigger, Stronger Back | BarBend
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2024年1月23日
barbend.com
5 Compound Pull Exercises To Add To Your Workout Routine | AMMFitness
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2022年1月30日
ammfitness.co.uk
Perfect Pull Ups | 4 Exercises to Help You Perform Pull Ups
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已浏览 1.1万 次2018年9月28日
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The Ultimate List of Compound Exercises: 50 Muscle-Building Exercises - The Fitness Tribe
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The Ultimate List of Compound Exercises: 50 Muscle-Building Exercises - The Fitness Tri…
2020年6月13日
thefitnesstribe.com
5 compound exercises Full body workout 👊🏻 Can be done in intervals of 40 secs work/20 secs rest or 12 to 15 reps each exercise Repeat 3 rounds 👌🏼 👊🏻 RDL (hamstrings) into Front lunge (quads) and press (shoulders). 👊🏻 Side lunge (adductors) back row (back). 👊🏻 Other leg. 👊🏻 Hip raise (glutes), chest fly (chest). 👊🏻 Skullcrusher (triceps) crunch (abs). 👊🏻 Plank (core), push up (chest/triceps), get up (glutes/legs) and press (shoulders) Moderate weight on the dumbbells 🤗 #mondaywor
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5 compound exercises Full body workout 👊🏻 Can be done in intervals of 40 secs work/2…
已浏览 1664 次2023年1月16日
FacebookByMel health and fitness
15 Best Bodyweight Pull Exercises to Level Up Your Fitness
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2022年9月5日
thefitnessphantom.com
The 12 Best Compound Exercises (Home or Gym) | Nerd Fitness
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2020年3月5日
nerdfitness.com
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What is a compound exercise?
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Best Pull Day Workout: 12 Exercises for Strength
2023年1月10日
powerliftingtechnique.com
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