30 天不玩手机，身体会发生什么变化？比你想的更神奇！|丁香医生
2024年12月25日 · 大量的研究表明，夜间玩手机会影响睡眠。 手机屏幕发出的蓝光，显著抑制褪黑素的分泌，对我们原本的昼夜节律产生重大影响，导致入睡延迟，睡眠质量降低，也让人在白天更加疲劳。
孩子沉迷手机，妈妈定了15条家规，值得所有家长借鉴_澎湃号·湃 …
解决孩子爱玩手机的问题，需要家长的关注和耐心。 家长一定要以身作则，教育孩子如何正确、合理使用工具，帮助孩子减少对手机的依赖。 ——虎妈. 作者 | 捡书博士. 来源 | 捡书博士（ID：bos259） 有人说，在现代家庭里，主角有三个：家长、孩子、还有手机。
30 天不玩手机，身体会发生什么变化？比你想的更神奇！
30 天不玩手机，身体会发生什么变化？ 手机的普及不过是这十几年的事情，但我们已经很难想起，没有手机的日子是怎样的。 为了逃离手机的魔爪，一位视频博主 @goal guys 记录下了 30 天不玩手机的过程。
最不该玩手机的时间，其实不是睡前 - 丁香医生
2025年1月16日 · 只要没有亲身体验，「走路玩手机有危险」这件事，看起来就依然是一件只会发生在别人身上的事。 但其实，每个走路玩手机的人都需要知道：走路玩手机时，大脑和身体会实实在在发生一些改变，让危险悄悄发生。
真诚建议：睡前千万别把手机放床头 - 丁香医生
2022年10月31日 · 手机玩累了就睡觉？ 醒醒吧，对智能手机的爱不释手，并不会帮我们产生困意、促进睡眠。 研究显示，玩手机所导致的一种难以察觉的生理反应，会使人一直保持清醒！
玩手机的正确姿势！学会了不伤眼睛和颈椎！99%的人都需要看！_ …
2021年2月25日 · 每晚回到家， 大家做得最多事情是什么？ 不是看电视，不是吃好吃的， 而是玩手机！ 没错，你花时间最多的 就是玩手机！春眠不觉晓，醒来玩手机。 举头望明月，低头玩
还在躺着玩手机？这些玩手机的正确姿势，99％的人都不知道
2024年12月16日 · 手机发展至今，已成为我们不可缺少的生活伴侣，但很长一段时间沉迷于手机世界中，就会觉得腰酸背痛，眼睛也很酸。 戒掉手机使用并不现实，那么梨园眸今天就教大家几个玩手机的正确姿势，尽可能为眼睛和身体减负。
玩手机的坏处和好处有哪些 - 百家号
2024年9月25日 · 手机利弊并存，便利同时损害视力、影响睡眠、疏远人际、降低效率、加剧颈椎负担。 好处在于信息便捷、社交无障碍、娱乐多样、便捷支付与服务、学习资源丰富。
长期晚上躺着玩手机，久了会怎样？这些危害，越早知道越好_澎湃 …
2025年1月15日 · 睡前长时间玩手机， 这6个危害或悄然而至！ 据中国睡眠研究会发布的《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》中显示，疫情期间我国群众的睡眠时间整体延后了2~3小时，61%的人有睡前玩手机的习惯。长期在睡前玩手机，或会给身体带来这些危害。 1、增加痴呆 ...
每天玩手机6个小时，正在让越来越多人变笨 - 腾讯网
2024年10月6日 · 在这个被手机统治的时代，我们不妨尝试改变使用手机的方式。用"未来之光"app来代替无意义的刷屏，让每一次触碰屏幕都成为大脑进步的机会。
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