其实米饭的热量并不算太高,普通一碗米饭的热量大概就在200大卡左右。香肠一小口就已经含有200大卡的热量,所以吃米饭应该说不会让我们迅速的长胖。 一般来说只要是正常的进
2018年2月23日 · 举个简单的例子:一瓶500ml的可乐,热量是215大卡;一碗200g的米饭,热量是232大卡;一份200g的鸡胸肉,热量是266大卡;一盒250ml的纯牛奶,热量是170大卡。 ... 同样热量的食物,带来的营养素不同。米饭主要提供的是碳水,鸡胸肉主要提供蛋白质,蔬菜主要提供 ...