Transformez votre façon de bouger avec le Wall Pilates, un dérivé du pilates. Une méthode simple et accessible qui renforce, ...

Vous l’avez sûrement remarqué : un vent de bien-être souffle sur nos vies. Entre méditation, alimentation équilibrée et sport ...

Pour réussir à perdre du poids, l'idéal est de combiner alimentation équilibrée et activité physique. Mais que privilégier ...

Avec le Pilates Reformer et le Lagree, dont les cours explosent dans les studios branchés, comme Bandha Yoga ou Silo, on ...

"Pour les débutants, deux à trois jours d’exercice par semaine sont un bon point de départ. Cela permet à votre corps de ...

Prisé pour son approche douce mais redoutablement efficace, le Pilates sculpte la silhouette en profondeur. Il aide à obtenir un ventre plus plat, des bras fuselées et une posture élégante, notamment ...

Vous pensiez connaître le Pilates ? Que toutes les déclinaisons avait été proposées avec le pilates au mur ou encore le pilates reformer ? Attendez de ...

3 exercices d’une professeure de Pilates à faire dès le réveil L’exercice du chat-vache (pour la colonne vertébrale) Mettez-vous à quatre pattes avec les mains au niveau des épaules et ...

Vous cherchez à muscler votre dos et vos fesses ? Cet exercice physique méconnu fait les deux en même temps. En bref, soulevez votre bassin au moment d'expirer. Bien entendu, il est nécessaire ...

Le réformateur est un appareil emblématique du Pilates, idéal pour diversifier vos exercices et travailler tous les muscles du corps. Ce modèle automatique multifonction est parfait pour les ...

L’air fryer est devenu un appareil incontournable dans de nombreuses cuisines modernes. Connu pour sa capacité à réaliser une cuisson sans huile ou avec très peu d’huile, cet appareil ...

Il est temps de relâcher la pression grâce à des exercices simples. Une professeure de Pilates vous propose 3 façons d’évacuer les tensions et de retrouver la sérénité. Promis ...