Gagasan di slow jogging adalah siapa pun bisa berlari, tidak peduli pada kemampuan atau seberapa cepat kamu berlari. Salah satu manfaat slow jogging adalah mempersiapkan tubuh untuk latihan yang lebih ...
Kebiasaan ini juga dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh, meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti ... hipertensi, dan dislipidemia; gangguan muskuloskeletal seperti nyeri sendi dan ...
Treadmill adalah alat kardio yang tujuan utamanya adalah menyimulasikan berjalan atau berlari di tempat. Elliptical machine, atau yang juga dikenal sebagai cross-trainer, X-trainer, atau elliptical ...