Lo fascinante es que muchas actividades cotidianas, cuando se realizan con intención, pueden convertirse en ejercicios de mindfulness; y lo más sorprendente: ya aplicas inconscientemente muchos ...

Los ejercicios de mindfulness se desarrollan en la vida diaria, en tiempo presente y en medio de la actividad cotidiana. Muchos de ellos los tienes integrados, aunque no con esta denominación.

En el mundo del deporte El mindfulness, o atención plena, es una herramienta poderosa para todo tipo de deportistas y forma ...

Para esto, existen diversas técnicas y entrenamientos que nos ayudan a controlar mejor nuestras emociones; siendo uno de los más populares el Mindfulness, es una técnica que nos permite ...

De acuerdo con el ChatGPT, existen diferentes actividades para mantener entrenado el cerebro; cuáles son y los beneficios detrás ...

Líderes de distintos partidos practican la atención plena o ‘mindfulness’ para favorecer una actitud conciliadora y mantener a raya el estrés ...

Nutrición consciente: la alimentación juega un papel crucial en el fitness. En 2025, se enfatiza la importancia de una ...

Por ese motivo, presentamos algunos ejercicios de mindfulness o atención plena que puedes aplicar en tu trabajo, ya sea en una oficina, un hospital o en tu casa. 1. Sé presente: Se trata de ...

Investigaciones recientes destacan la importancia de ejercicios que involucren la creatividad y el aprendizaje de nuevas habilidades para mantener el cerebro activo. Actividades como aprender un ...

El mindfulness es la capacidad de enfocarse en el momento presente con aceptación, sin juzgar pensamientos, emociones o ...

ofreciendo técnicas y ejercicios desde el mindfulness y otras herramientas prácticas que promueven cambios mucho más rápidos. Me caracterizo por ser una persona cálida que siempre está ...